МОСКВА, 15 февраля, ФедералПресс. Врач-стоматолог Татьяна Сумцова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион для поддержания здоровья полости рта. Эксперт советует есть побольше рыбы, курицы и брокколи.
Отличной профилактикой воспаления десен считается рыба жирных сортов, таких как лосось, сельдь или скумбрия. Она способствует защите десен, а также укрепляет общий уровень иммунитета.
Другим хорошим вариантом является курица. В ней содержится коэнзим и коллаген. Оба необходимы для профилактики заболеваний десен. Стоит отметить, что полезна даже кожица курицы, в которой тоже хватает коллагена.
Укрепит здоровье полости рта и брокколи. В ней содержится витамин C, который необходим для поддержания состояния десен. Такими же свойствами обладает болгарский перец, лучше всего его употреблять в сыром виде.
Из напитков врач советует обратить внимание на зеленый чай и какао. Они помогут в борьбе с воспалением, а также при кариесе, налете и разрушении зубной эмали, передает Life.ru.
Напоминаем, что диетолог Королева рассказала, как сделать романтический ужин незабываемым. Врач напомнила, что немалую роль играет правильная атмосфера.
Фото: unsplash.com