МОСКВА, 20 февраля, ФедералПресс. Нутрициолог Вероника Гусакова напомнила, что в чае содержится много кофеина. Она рассказала, кому опасно злоупотреблять регулярными чаепитиями.
«Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину. Особенно опасным чай будет для детского организма», – отметила она.
По ее словам, в черном чае содержится от 40 до 70 мг кофеина в чашке, а в зеленом – от 20 до 45 мг. При этом передозировка кофеином имеет ярко выраженные симптомы: нервозность и повышенная тревожность, тремор, учащенное сердцебиение и головная боль.
Особенно осторожно пить чай следует сердечникам. Ведь кофеин повышает число сердечных сокращений и артериальное давление. Это может негативно сказаться на общем состоянии человека. Кроме того, от напитка стоит отказаться людям, страдающим от бессонницы. Дело в том, что употребление чая усиливает бессонницу и затрудняет засыпание.
Не стоит чрезмерно увлекаться чаем и беременным женщинам. Частые чаепития грозят повышенным риском осложнений, включая выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода, предупреждает Life.ru.
Напоминаем, что диетолог Редина перечислила продукты, вызывающие аритмию. Врач советует отказаться от переедания сладкой и чрезмерно соленой пищи.
Фото: unsplash.com