МОСКВА, 21 февраля, ФедералПресс. Доктор медицинских наук Оксана Пивоварова призвала россиян сбросить лишний вес и максимально подготовиться к предстоящему лету. Врач напомнила, что в этом году обещается самое жаркое лето в России за всю историю метеонаблюдений.
«Главное – снижение массы тела, в том числе с помощью спорта, контрастный душ для тонуса сосудов. Обязательно провериться, чтобы понимать, где слабые места организма», – отметила медик.
С приходом жары врач рекомендует не забывать всегда носить с собой все необходимые препараты, а также бутылку воды. При этом лучше всего подойдет для такой погоды минеральная вода.
Кроме того, в самые жаркие дни нужно обязательно защищать кожу от прямых солнечных лучей. Следует носить легкую одежду, закрывающую большую часть тела, а на голове лучше всего иметь шляпу или закрываться от палящих лучей зонтиком.
Не лишним будет и намазать кожу специальными кремами против загара. Это поможет снизить негативное влияние солнца на здоровье. Также нужно постараться меньше бывать на открытом солнце, потому что кожа россиян к такому ультрафиолету не приспособлена, передает Life.ru.
Напоминаем, что кардиолог Фомичева объяснила, люди с каким типом фигуры чаще подвержены болезням сердца. Она также рекомендует всем людям пройти биомпедансный анализ тела.
Фото: unsplash.com