МОСКВА, 12 марта, ФедералПресс. Диетолог Полина Журавлева рассказала о самых вредных продуктах, которые день за днем медленно убивают организм. В их числе оказалась газировка, белый хлеб и сосиски с колбасой.
«В газировках помимо воды все исключительно вредное. Это ароматизаторы и подсластители, они просто по природе своей не могут быть натуральными. Из-за их употребления организм откладывает пустые калории – жировую прослойку», – отметила она.
По словам эксперта, другой проблемой таких напитков является невозможность контролировать их употребление. Во многом это связано с получением легкого дофамина (гормона счастья) и, как следствие, появлением зависимости.
Кроме того, диетолог советует отказаться от белого хлеба. В нем содержится меньше клетчатки и белка, чем в цельнозерновом и ржаном хлебе. При его регулярном употреблении уровень инсулина значительно повышается. Это же относится и ко всем видам выпечки.
Негативно сказывается на здоровье организма и переработанное мясо, из которого делаются колбаса и сосиски. В нем содержатся канцерогены, которые медленно убивают организм изнутри.
Также, по мнению врача, стоит ограничить употребление рыбных консервов, сладостей, полуфабрикатов и алкоголя, передает «Общественная Служба Новостей».
Напоминаем, что диетолог Соломатина назвала самую полезную начинку для блинов. Врач советует попробовать сделать блины с капустой, грибами и вишней.
Фото: unsplash.com