МОСКВА, 26 марта, ФедералПресс. Некоторые ограничения во время поста могут нанести непоправимый вред здоровью. Кому лучше отказаться от такого меню, объяснила диетолог Анастасия Даниленко.
«Стоит учитывать, что соблюдение сухоядения считается обязательным только для священнослужителей и монахов. Остальные же могут самостоятельно принять решение о том, следовать ему или нет», – напоминает врач.
Великий пост в 2024 году начнется 18 мая, закончится – 4 мая. Диетолог предупреждает: поститься, а особенно практиковать сухоядение, можно не всем. Сухоядение – это самая строгая форма поста, в этот период человеку можно есть только растительную пищу без термической обработки, масла и в холодном виде, а также хлеб.
Сырые фрукты и овощи полезны для организма, но если ограничить диету только ими, можно серьезно навредить организму. При таком рационе возможно возникновение дефицита белка, витаминов и минералов, а это может привести к развитию ряда заболеваний.
Кроме этого, такая строгая диета может вызвать нарушения менструального цикла, снижение иммунитета, нарушения работы пищеварения. Как отмечает врач, строгий пост противопоказан:
- беременным и кормящим женщинам,
- детям,
- людям с заболеваниями ЖКТ,
- во время инфекционных заболеваний,
- при патологиях сердечно-сосудистой системы,
- сахарном диабете,
- онкозаболеваниях,
- анемии,
- при ослабленном иммунитете,
- при расстройствах пищевого поведения.
Ранее сообщалось, что диетолог Круглова рассказала, какая еда улучшает работу мозга. Правильный выбор продуктов питания может улучшить когнитивные способности.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова