МОСКВА, 2 апреля, ФедералПресс. В настоящее время все больше людей сталкиваются с состоянием равнодушия и внутренней пустоты. Клинический психолог Станислав Самбурский объяснил, что такое апатия и как с ней бороться.
«Апатия – сложное и при отсутствии лечения опасное состояние психики. Она характеризуется монументальным безразличием, непробиваемым равнодушием и безучастностью к происходящему вокруг. Радость ушла из жизни вместе со всеми положительными эмоциями», – поясняет эксперт.
Чаще всего ей подвержены подростки и пожилые люди. При этом порой апатия может указывать на развитие психических расстройств или нейродегенеративных заболеваний. Можно сказать, что эта болезнь является стеной, которая мешает человеку жить полноценной и счастливой жизнью.
Станислав Самбурский подчеркнул, что апатия – временное состояние. Если его начать вовремя лечить, то оно может пройти достаточно быстро.
Для эффективной борьбы с апатией сперва стоит понять, чем она была вызвана. Возможно, вы перегружены работой или живете в стрессовых условиях. Разобраться в своих эмоциях и принять правильное решение – первый шаг к выздоровлению.
Кроме того, следует сменить обстановку. Нередко такое состояние появляется из-за монотонной рутины или однообразной жизни. Стоит попробовать сменить свой режим дня или обзавестись новыми хобби.
При апатии очень важно заботиться о своем теле. Нужно заниматься спортом, хорошо высыпаться, правильно питаться. Все это поможет снизить негативные последствия такого состояния.
Психолог добавил, что поможет справиться с апатией и общение с близкими людьми. Поделитесь с друзьями и родными своими чувствами и эмоциями, найдите общие интересы, просто поговорите. Взаимодействие с другими людьми поможет вам почувствовать поддержку и позитивную энергию, передает Life.ru.
Напоминаем, психолог Кочетова перечислила признаки, которые указывают на потребность в отпуске. Она также напомнила, чем опасна сверхурочная работа для психики и организма.
Фото: unsplash.com