МОСКВА, 28 апреля, ФедералПресс. Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал, что перед началом дачного сезона важно проверить свое здоровье и оценить риски.
По словам Игнатова, человеческий организм за зиму успевает отвыкнуть от серьезных физических нагрузок, а потому любые работы в огороде без подготовки могут вызвать проблемы со здоровьем, тем более при наличии заболеваний.
«Особенно не стоит торопиться на грядки дачникам, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в частности гипертонией, восстанавливаются после недавно перенесенной вирусной инфекции, борются с диабетом или испытывают проблемы с опорно-двигательным аппаратом», – передает слова Игнатова «Газета.ру».
В том случае, если желание поработать в саду очень сильное, эксперт рекомендует тщательно подготовить организм к физическим нагрузкам.
Также важно правильно трудиться. По словам врача, ни в коем случае нельзя работать над грядками головой вниз, на корточках, а также делать скручивающие движения. Все эти позы опасны для позвоночника и могут вызвать обострение остеохондроза или радикулита.
Самым безопасным вариантом при работе на грядках будет использование скамейки или стула. В ином случае можно прибегнуть к использованию специальных наколенников или поддерживающего пояса.
Ранее стало известно, за что могут оштрафовать дачников в 2024 году. Санкции предусмотрены как за нарушение противопожарных правил при приготовлении шашлыков, так и за выращивание некоторых растений.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова