МОСКВА, 15 июня, ФедералПресс. Боль и судороги могут появляться из-за того, что человек постоянно на ногах. Для устранения проблемы можно натирать голени кусочками льда или наоборот делать разогревающие примочки. Об этом рассказал врач Александр Мясников в эфире своей авторской программы.
Во время программы к Мясникову обратилась зрительница из Твери. Женщина рассказала, что трудится соцработником и много ходит. Под конец рабочего дня ноги начинают болеть, икры сводят судороги. Специалисты прописали ей противосудорожный препарат, однако она решила узнать действенные и простые способы лечения.
«Растирайте на ночь ту же голень кусочком льда либо наоборот прикладывайте горячие примочки. По-разному советуют – и так и так... Делайте упражнения на ночь», – посоветовал телеведущий.
Врач также отметил, что для решения проблемы женщине необходимо сбросить лишний вес, чтобы была меньшая нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Мясников порекомендовал 15 минут вечером перед сном покрутить велосипед или походить, передает его слова vesti.ru.
Ранее ведущий рассказал о рисках сидячей работы. По словам Мясникова, у офисных работников страдает позвоночник из-за долгого нахождения в одной позе, что приводит к мышечным спазмам. Эту проблему также необходимо решать с помощью физических нагрузок.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин