МОСКВА, 1 июля, ФедералПресс. Температура воздуха более 25 градусов является экстремальной для человеческого организма. Жару лучше пережить без физнагрузок, а от чая и кофе лучше отказаться. Об этом заявил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
«Такая погода не является комфортной для организма, физиологически более комфортна погода в диапазоне от 18 до 25 градусов. Вопрос не столько в температуре, сколько в кислороде, который насыщает воздух», – пояснил Кондрахин.
По его словам, в условиях жары газы расширяются, что приводит к уменьшению содержания кислорода в воздухе, и это затрудняет работу организма с точки зрения физиологии. Врач рекомендует уменьшить физические нагрузки, провести больше времени на покое, чтобы помочь организму пережить стресс. Движение мышцы производит тепло, поэтому важно сократить активность для поддержания стабильного состояния организма.
Эксперт уточнил, что отказ от кофе и чая в пользу употребления воды также способствует поддержанию здоровья в условиях жары. Побледнение, потеря сознания и вялость речи могут указывать на тепловой удар у человека, пишет «Национальная служба новостей».
Напомним, врач Тананакина рекомендовала в жару есть 5–6 раз в день.
Фото: unsplash.com