МОСКВА, 23 августа, ФедералПресс. Периодическое ощущение одиночества является естественным явлением. Однако если такие чувства возникают несколько раз в неделю, важно принять меры, чтобы справиться с этими сложными эмоциями и улучшить качество жизни. Об этом рассказал психолог Аполлинария Гаудиум.
«Чувство изоляции может возникать по разным причинам: нехватка общения, изменения в жизни, такие как переезд или развод, потеря близкого человека и другие значимые события. Кроме того, детская травма может возобновить чувство одиночества спустя годы. Лица, пережившие отвержение и эмоциональную холодность в детстве, чаще испытывают одиночество во взрослом возрасте, однако это состояние возможно преодолеть», – пояснила психолог.
Гаудиум отметила, что люди с низкой самооценкой чаще страдают от одиночества, так как неуверенные в себе личности предпочитают оставаться в тени. Жители крупных городов также чаще испытывают изоляцию из-за постоянной занятости.
Эксперт посоветовала при возникновении одиночества стараться избегать дум оIsolation и общаться с близкими, чтобы осознать, что это чувство может затрагивать многих. Важно также посещать мероприятия и проявлять инициативу в общении. Если самостоятельно преодолеть одиночество не удается, стоит обратиться к профессиональному психологу, пишет РИАМО.
Напомним, психолог рассказала, как справиться с осенней хандрой.
Фото: pxhere.com