МОСКВА, 4 сентября, ФедералПресс. После летних каникул возвращаться к обычным рабочим или учебным дням может быть затруднительно. Психолог Дарья Дугенцова поделилась полезными рекомендациями, которые помогут детям и взрослым легко адаптироваться к рабочему ритму и с энтузиазмом начать новый сезон.
«Главные факторы для детей – это режим и питание. Можно начать готовить по рецептам и те блюда, которые будут давать в учебном заведении. У взрослых ситуация схожа. Непосредственно перед возвращением к работе или учебе стоит немного включаться в процесс», – добавила специалист.
Дугенцова также подчеркнула важность того, чтобы люди понемногу читали, занимались рабочими задачами и возобновляли навыки саморегуляции, продумывая план действий, пишет Общественная Служба Новостей.
«С помощью такого подхода ваша психика будет готовиться, и когда вы вернетесь на работу или в учебное заведение, стресс будет минимален, так как вы уже подготовились», – пояснила эксперт.
Напомним, портал 360.ru сообщал, психолог Ланг рассказал, что чаще всего современные семьи распадаются из-за карьеры и сексуальных проблем.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин