МОСКВА, 29 октября, ФедералПресс. Физиотерапевт Светлана Малиновская предупредила, что привычка застилать кровать сразу после пробуждения может быть опасна для здоровья. Стоит подождать 20–30 минут.
«Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях», – говорит Малиновская.
По словам специалиста, непросохший пот создает благоприятную среду для размножения бактерий. Это может отрицательно повлиять на ваше здоровье.
Малиновская также рекомендует менять постельное белье раз в 10 дней зимой и не реже одного раза в неделю летом.
Летом важно регулярно проветривать и прогревать на солнце подушки и одеяла, отметила Светлана Малиновская. В них очень быстро размножаются пылевые клещи и другие микроорганизмы. Ультрафиолет и жаркое солнце дезинфицируют постельные принадлежности и способствуют здоровому сну, передает NEWS.RU.
Ранее стало известно, как наладить режим и начать вставать раньше полудня. Нарушение режима может привести к бессоннице.
Фото: ФедералПресс / Мария Гридина