Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Победитель соревнований по лыжным гонкам разъяснил, как легко поставить ребенка на лыжи

лыжи, ребенок
Даже если малыш упадет на лыжах, то кроме снега за шиворотом никаких травм он не получит

МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Ребенка можно ставить на беговые лыжи с раннего детства, когда он только научился уверенно ходить, рассказал «ФедералПресс» педагог по физической культуре и спорту, outdoor-тренер, многократный победитель и призер соревнований по лыжным гонкам и бегу на длинные дистанции Владимир Плыс. Он отметил, что главное правило – не заставлять.

«Во-первых, ребенка нельзя заставлять. Это лишь отвернет его от тренировок. А во-вторых, рекомендую на первые тренировки ходить вместе с ребенком и тоже встать на лыжи. Это даст вашему ребенку уверенность и поддержку. Вы своим примером покажете, что заниматься лыжами интересно и весело», - отметил тренер.

Владимир Плыс подчеркнул, что все детские тренировки должны проходить в игровой форме. Если начать сразу нагружать ребенка техникой, то кроме отвращения это у него ничего не вызовет.

На лыжи, по словам заслуженного спортсмена, можно встать в самом раннем возрасте.

«Это достаточно безопасный вид спорта. Даже если малыш упадет, то кроме снега за шиворотом никаких травм он не получит. Самому маленькому моему подопечному было три года, а самому старшему - за семьдесят лет», – поделился Плыс.

Тренер рассказал, что лыжный спорт задействует большое количестве мышц, является зимней альтернативой бегу, плаванию и другим аэробным видам спорта. Занятия лыжами не перенапрягают связки и дают передышку ногам после беговых нагрузок. Руки и верхняя часть тела компенсируют недостаточное их использование в повседневной жизни.

Ранее психолог посоветовала, как выбрать спортивную секцию ребенку, чтобы он ходил с удовольствием.

Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.