МОСКВА, 6 мая, ФедералПресс. Нутрициолог Валерия Ляшенко рассказала в беседе с ИА RuNews24.ru, что головную боль можно «ликвидировать» питанием. Так, туман в голове, боль – это частый признак кандидной загрузки. Кроме того, боль часто возникает при гипогликемии.
«Избыточное потребление углеводов – гликолиз, избыток лактата, снижение рН внутренних сред – все это также является провокацией головной боли. Про такой причине головной боли целесообразна диета. После отмены глютена происходит уход головной боли», – объяснила эксперт.
Ляшенко указала на важность коррекции питания для нормализации работы кишечника. В этом процессе ключевую роль играет детокс – выведение токсинов и патогенов, а также заселение нормофлоры.
По мнению нутрициолога, в случае многих видов головной боли правильное питание и определенные оздоровительные процедуры могут оказать большее влияние, чем медикаменты. Массаж головы, шеи и ушей, иглорефлексотерапия, а также физиотерапевтические методы, такие как Дарсонваль, миостимуляция и магнитотерапия, могут существенно помочь.
Кроме того, Ляшенко подчеркнула значимость режима дня и достаточного количества сна.
Ранее кардиолог рассказал, как правильно начать физические нагрузки весной. По мнению эксперта, резкое увеличение активности после зимы может негативно сказаться на работе сердца. В частности, это может привести к колебаниям артериального давления и чрезмерной нагрузке на сосуды.
Фото: unsplash.com