МОСКВА, 2 января, ФедералПресс. Когда в вашей семье царят любовь и взаимопонимание, вы можете не беспокоиться о том, как провести время с родственниками во время январских праздников. А как быть, если отношения непростые, но совместного времяпрепровождения не избежать, рассказала психолог Марианна Абравитова.
По словам специалиста, если у вас сложные отношения с родственниками и вы вынуждены провести с ними много времени на новогодних праздниках, организуйте совместные мероприятия, например, походы в лес или развлечения. Это поможет и сохранить контакт, и отвлечься от напряжения.
Если же родственники не хотят участвовать в мероприятиях и разговорах, есть два выхода: уйти в себя (надеть наушники, читать книгу), или сократить время общения, например, поздравить, посидеть, поесть торт и уйти, советует психолог.
Если рекомендации не помогают, и вы вынуждены оставаться в напряженной ситуации, настройтесь на нее, рекомендует Абравитова. Представьте себя прозрачным стеклом: не принимайте эмоционально слова и присутствие окружающих. Сохраняйте внутреннюю отстраненность и продолжайте улыбаться.
Психолог также советует отвечать на вопросы неопределенно, чтобы избежать конкретики и эмоционального вовлечения. Это снижает интерес к вам, позволяя легко проскользнуть в обществе на праздники, подытожила психолог.
Стоит отметить, что, если в Новый год человек остается один потому, что ему так спокойнее, если он устал от людей, конфликтов и шумных застолий – это зрелый выбор. Умение спокойно переносить одиночество – признак внутренней устойчивости, отмечают психологи, человек выбирает для себя то состояние, которое ему ближе.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин