МОСКВА, 22 декабря, ФедералПресс. Новый год – праздник с устоявшимися традициями, он подразумевает компанию, обильный стол с шампанским, загадывание желаний, общее веселье. И если вдруг случается иначе, у человека возникает странное чувство: со мной что-то не так. Как рассказала «ФедералПресс» психолог, телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова, на самом деле ответ на вопрос, как встречать Новый год, зависит от личных предпочтений. Важно различать два состояния – одиночество как вынужденную изоляцию и одиночество как выбор.
Психолог пояснила, что если человек остается один потому, что ему правда так спокойнее, если он устал от людей, конфликтов и шумных застолий – это зрелый выбор. Некоторые люди особенно чувствительны к шуму и суете. Для них новогодние компании не в радость. Кто-то переживает сложный период и не хочет притворяться веселым. Кто-то просто вырос из формата «гулять до утра». Все эти причины нормальны. Парадокс в том, что умение спокойно переносить одиночество - признак внутренней устойчивости. Человек не цепляется за компанию любой ценой, только чтобы не быть одному. Он выбирает для себя то состояние, которое ему ближе.
По ее словам, бывает, что человек встречает Новый год один, потому что банально не с кем. В таком случае вместо праздника внутри много боли, обиды, ощущения ненужности. И если человек прислушается к себе и поймет, что ему нужно к людям, то стоит найти компанию. Если же такой компании нет, то можно пойти на новогоднюю площадь.
«Если вы все же выбираете встретить Новый год в одиночку, сделайте этот вечер приятным для себя. Приготовьте любимое блюдо, выберите фильм, музыку, книгу. Создайте ритуал: письмо себе в будущее, прогулка, ванна, медитация. Можно лечь спать раньше и встретить Новый год без курантов - и это тоже нормально. Для многих такой формат оказывается гораздо более ресурсным, чем шумные застолья», – отмечает эксперт.
Гульнара Тайчинова отмечает, что если каждый год возникает вопрос «со мной что-то не так»? Тогда стоит смотреть глубже. Возможно, Новый год просто усиливает то, что уже есть. Для кого-то это повод задуматься о том, как он строит отношения, почему трудно сближаться, почему страшно быть одному. А для кого-то - сигнал, что хочется перемен, но пока непонятно каких.
«Что ж, встречать Новый год в одиночестве не просто можно, а иногда нужно. Компания не делает праздник автоматически хорошим, так же как одиночество не делает его плохим. Важно прислушиваться к себе и своим желаниям, чтобы помочь организму справиться со стрессом и прочувствовать радость от праздников», – подытожила психолог.
Напомним, россиянам объяснили, как провести новогодние праздники с пользой и отдохнуть.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Светлана Возмилова