МОСКВА, 2 июля, ФедералПресс. Болезнь во время ежегодного оплачиваемого отпуска – не повод терять дни отдыха. Главное – вовремя оформить документы и не лечиться без официального подтверждения. Об этом РИАМО рассказала HR-эксперт Алена Сысоева.
По словам специалиста, если человек заболевает в отпуске из года в год – это тревожный сигнал. Чаще всего так проявляется хроническое переутомление и выгорание. Пока человек работает на пределе, организм держится на гормонах стресса. Но стоит расслабиться в первые дни отпуска – иммунитет резко падает, и все накопленные проблемы со здоровьем выходят наружу. Это классический синдром, который врачи называют «болезнью досуга».
«Поэтому не доводите себя до состояния, когда отдых начинается с болезни. Не уходите в отпуск на полном истощении, снижайте нагрузку плавно за несколько дней. Планируйте отдых так, чтобы первые дни были спокойными, без резкой смены климата и перелетов. В течение года используйте выходные для восстановления, а не копите усталость до единственного отпуска», – подчеркнула HR-эксперт.
Сысоева добавила, что заботиться о себе нужно системно, а не только 28 дней в году. Право на здоровый отдых есть у каждого, но реализовать его получится лишь при постоянном бережном отношении к своему физическому и эмоциональному ресурсу, передает РИАМО.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, кому предназначены телемедицинские консультации.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Маргарита Неклюдова