МОСКВА, 5 августа, ФедералПресс. Август – лучшее время, чтобы начать готовить ребенка к школе. И дело не только в покупке тетрадей. Многие родители начинают подготовку в последние дни августа, но если говорить о психологической и физиологической адаптации, то именно первые недели месяца являются самыми важными. Об этом «ФедералПресс» рассказала семейный и детский психолог Галина Рейнталь.
«Летом режим дня у детей становится более свободным и сильно отличается от школьного. Поэтому первое, что стоит сделать, – постепенно приблизить распорядок дня к школьному», – советует эксперт.
По ее словам, перестроить биологические часы ребенка за несколько дней невозможно. Если он будет приходить в школу невыспавшимся, нагрузка на нервную систему возрастет, снизятся внимание, память и способность концентрироваться. Повышается раздражительность, ребенку становится сложнее адаптироваться к учебе, а желание идти в школу уменьшается. Поэтому уже в августе стоит постепенно сдвигать время отхода ко сну и подьема на 10–15 минут каждые несколько дней.
Не менее важен режим питания, особенно завтрак. Для полноценной работы мозгу необходима глюкоза. Если ребенок уходит в школу голодным, ему будет сложнее воспринимать новую информацию, удерживать внимание и включаться в учебный процесс. Фактически он будет просто присутствовать на уроках, но не сможет работать в полную силу.
Летом дети в основном занимаются тем, что им нравится, поэтому навык концентрироваться на не самой интересной деятельности постепенно снижается. Но школа требует умения выполнять задания, даже если они не вызывают большого желания. Поэтому в августе важно заново приучать мозг трудиться по утрам. Хорошо подойдут чтение, небольшие развивающие задания или летняя литература. Главное – не ждать, когда у ребенка появится настроение, а постепенно формировать привычку заниматься по расписанию.
«И еще один небольшой совет, который облегчит ребенку первые школьные недели. Привлекайте его к выбору рюкзака, мешка для сменной обуви, пенала, ручек, тетрадей и других школьных принадлежностей. Когда ребенок сам выбирает свои вещи, он лучше их запоминает, быстрее узнает среди чужих и чувствует себя увереннее. Для первоклассников это особенно важно, потому что даже такие мелочи помогают снизить уровень школьного стресса», – подытожила психолог.
Напомним, в России предложили заменить бумажные учебники на электронные.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1