МОСКВА, 13 октября, ФедералПресс. Длительное чувство одиночества организм может воспринимать как хронический стресс, который негативно отражается на сне, иммунной и сердечно-сосудистой системах. Об этом РИАМО рассказала терапевт, кардиолог, сомнолог Ирина Фролова.
По словам специалиста, человек может рационально убеждать себя, что ему комфортно одному, однако на физиологическом уровне мозг считывает это состояние как угрозу.
«Человек может рационально убеждать себя, что ему хорошо и комфортно одному, но на базовом, физиологическом уровне мозг считывает это состояние как угрозу», – сказала Фролова.
Особую проблему представляет не кратковременный, а затяжной стресс. Он сопровождается повышенным уровнем кортизола и негативно влияет на защитные функции организма. Отдельно врач обратила внимание на сон: иногда за длительной бессонницей стоит постоянное нервное напряжение, в том числе связанное с чувством одиночества.
«Можно общаться с близкими, но чувствовать себя чужим, и именно это внутреннее одиночество является триггером для разрушительных реакций в теле», – отметила специалист.
Хронический стресс также связан с рисками для сердечно-сосудистой системы. Поэтому одиночество стоит рассматривать не только как психологическую или социальную проблему, но и как фактор, способный влиять на здоровье, сообщает РИАМО.
«Выстраивание человеческих связей и при необходимости работа с психологом для снижения уровня стресса – это не просто вопрос комфорта, а реальная инвестиция в здоровье и долголетие», – заключила эксперт.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, где россияне ищут информацию о здоровье.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Светлана Возмилова