САН-ДИЕГО, 25 августа, ФедералПресс. Сотрудники Университета Южной Калифорнии выяснили, что для организма человека очень полезен дневной сон.
Как показало исследование головного мозга пациентов, около трех часов дня начинается спад интенсивности колебаний биоритмов. Чтобы избежать плохого самочувствия и улучшить работу мозга, полезно ложиться спать в 17:00, пишет Independent.
При этом сон после обеда должен быть коротким, продолжительностью около получаса. Иначе ночью могут начаться серьезные проблемы с засыпанием.