БЕРЛИН, 26 февраля, ФедералПресс. Немецкие ученые обнаружили, что качество и продолжительность сна родителей после появления первого ребенка ухудшались и не восстанавливались в течение шести лет.
Ученые из Немецкого института экономических исследований провели исследование на выборке из почти пяти тысяч родителей. Оказалось, что после рождения первенца сон и папы, и мамы ухудшается на последующие шесть лет.
Во время наблюдения с 2008 по 2015 год участники исследования сообщали ученым о рождении каждого ребенка, а также данные качества сна, его продолжительности и своем социоэкономическом статусе. В первые три месяца после рождения первого ребенка сон матерей сократился на 62 минуты в сутки, а у отцов – на 13 минут. Удовлетворение качеством также снизилось на 1,8 балла у матерей и 0,4 – у отцов по десятибалльной шкале.
Сон не восстанавливался до показателей перед беременностью в течение шести лет. При этом рождение второго и последующих детей практически не отражалось на изменении качества сна, пишет N+1.
Качество сна можно повысить самостоятельно. Ранее мы рассказывали, что ученые создали поглощающую храп подушку. Устройство оснащено тремя микрофонами, которые улавливают раздражающие звуки.
Фото: pixabay.com