ИЕРУСАЛИМ, 20 апреля, ФедералПресс. Израильские исследовали заявили, что вечерние физические тренировки намного полезнее, чем утренние или обеденные.
Ученые из Института Вейцмана в Израиле признали, что выполнять физические упражнения вечером будет полезнее, чем утром или днем. Об этом информирует медицинское издание.
«Мы решили выяснить, существует ли связь между временем суток и наиболее эффективным периодом для физических нагрузок», – заявил исследователь Гэд Ашер из отделения бимолекулярных наук Института Вейцмана.
Для эксперимента привлекались мыши, которых ставили на беговую дорожку в разное время. Оказалось, что наиболее эффективные тренировки пришлись на вечернее время. Именно вечером были высокие уровни метаболита ZMP. Этот метаболит приводит к сжиганию жира.
«Интересно, что ZMP является эндогенным аналогом AICAR - соединения, которое некоторые спортсмены используют для допинга», – отметил Ашер.
Далее медики решили провести эксперимент на людях. В итоге теория подтвердилась. Об этом информирует Medical press.
Ранее ФедералПресс сообщал, что ученые объяснили, почему нельзя ложиться спать голодным. Это может привести к серьезным нарушениям со здоровьем.
Фото: pixabay.com