Плавание – оптимальная нагрузка на организм человека. Оно развивает мышечную ткань, сжигает лишние калории и помогает расслабиться. Для занятий этим видом физкультуры не требуется дорогостоящего специального снаряжения, достаточно полотенца, шапочки и купального костюма. «ФедералПресс» изучил отзывы новосибирцев и выявил лучшие бассейны.
Тренажер для мышц
Плавание – это отличный тренажер для мышц. Каждый мускул тела получает нужную нагрузку. Во время занятий этим видом спорта снижается нагрузка на позвоночный столб, в результате чего улучшается осанка. Если плавать регулярно, можно повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.
В 1908 году Международная федерация плавания утвердила основные дистанции для соревнований по плаванию, а также порядок проведения заплывов. В то же время были зарегистрированы первые мировые рекорды в плавании. Первым среди них стал результат Золтана Халмаи. 3 декабря 1905 года в Вене он проплыл 100 метров вольным стилем за 1:05,8.
Что дает плавание в бассейне:
– полезно для развития общей мускулатуры тела. Нагрузку получают руки, плечи, грудь и спина;
– сжигает калории не хуже, чем бег – до 600 калорий в час;
– полезно для суставов;
– тренирует сосуды. Когда человек заходит в воду, его сосуды сужаются, а на выходе расширяются;
– улучшает работу дыхательной системы, происходит тренировка легких;
– плавание снимает стресс и повышает настроение.
Адреса и телефоны бассейнов Новосибирска
Для того, чтобы заняться плавание по большей части необходимо только желание и несколько свободных часов для тренировки. Во время занятий в секции ваша задача – изучить один из стилей плавания, а также укрепить мышцы. Если же олимпийские лавры не ваша цель, то можно в один из выходных дней сходить в бассейн. «ФедералПресс» подобрал несколько вариантов, где можно приятно с пользой для тела провести время.
Бассейн «Спартак»
Спортивный комплекс расположен в самом центре сибирской столицы.
- Особые требования к фильтрации воды
- 6 дорожек
- Размер: 25х14 метров
- Глубина от 1,2 до 4 метров
- Постоянная температура воды – 28 градусов
Кроме того, на территории бассейна открыт аквазал с тренажерами. Здесь можно посещать как групповые, так и индивидуальные занятия. Стоимость разового посещения стартует от 300 рублей.
В интернет-сообществах новосибирцы отмечают профессионализм тренеров, удобное географическое расположение бассейна и чистоту воды. В качестве минусов клиенты называют невозможность перенести неиспользованные занятия, включенные в абонемент, на следующий месяц. Разовое посещение бассейна стартует от 220 рублей.
Адрес: улица Крылова,20
Тел.: +7 (383) 221-12-27
Бассейн «Лазурный»
Объект расположен в молодежном жилом комплексе «Восточный». Имеет две чаши – большая и малая.
Большая чаша:
- Справка не требуется
- Место тренировки спортсменов, поэтому время для свободного плавания ограничено
- Длина дорожек – 25 метров
- Глубина – 1,8 метра
Малая чаша:
- Размер: 11х6 метров
- Предназначена для маленьких детей, беременных женщин, пенсионеров, людей с ограниченными возможностями
- Глубина – 1,3 метра
Жители Новосибирска хвалят его за чистоту и комфорт, а также вежливость персонала. Кроме того, там есть большая парковка и низкие цены на занятия. Однако некоторые отмечают, что там иногда бывает чрезмерно жарко и много посетителей. Стоимость индивидуального посещения начинается от 225 рублей.
Адрес: улица Лазурная, 10/3
Тел.: +7 (383) 328-33-93
Бассейн «Бригантина»
Это один из старейших бассейнов Новосибирска, расположенный в Железнодорожном районе.
- Длина – 25 метров
- 4 плавательные дорожки
- Необходима справка от терапевта и дерматолога
В комплексе проходят занятия по аквааэробике и детские тренировки. Кроме того, здесь занимаются лечебной физкультурой и обучают технике плавания взрослых и детей под руководством высококвалифицированных тренеров. Стоимость разового посещения составляет 177 рублей.
По мнению горожан, здесь на удивление низкие цены при достойном качестве и приветливом персонале. Правда, интернет-пользователи в комментариях отмечают простоту и то, что кабинки не закрываются. Но при этом в бассейне комфортно и чисто.
Адрес: улица 1905 года, 39/1
Тел.: +7 (383) 220-31-11
Бассейн «Афалина»
Плавательный бассейн оснащен по самым современным требованиям и очищается ультрафиолетом. В сопровождении инструкторов проходят занятия по аквааэробике, уроки плавания и спортивные тренировки.
- 6 дорожек
- Требуется справка от терапевта. Ее можно получить на месте
- Длина – 25 метров
Проходят тренировки спортсменов, поэтому свободное плавание есть только в определенное время.
Разовое посещение стоит от 170 рублей. В интернет-сообществах жители Новосибирска указывают на то, что вода холодная, а уборщицы хамят. Впрочем, тренерский состав, как указывают горожане, – профессионалы своего дела.
Адрес: улица Курчатова, 13/2
Тел.: +7 (383) 274-32-18
Бассейн «Водник»
На хорошем счету у жителей сибирской столицы – бассейн «Водник». Здесь можно поплавать не только взрослым, но отдать ребенка на занятия по плаванию. И речь не только о начальной подготовке, но и о повышении уровня спортивного мастерства. Именно отсюда, согласно информации со страницы бассейна в соцсети «ВКонтакте», вышли призеры Первенств Мира и Европы, победители и призеры Чемпионатов России, а также рекордсмены Первенств России.
В качестве плюсов жители Новосибирска отмечают большое количество времени для свободного плавания и комфортную температуру воды. Администратор и тренеры помогают распределиться по дорожкам. Стоимость разового посещения стартует от 200 рублей.
Адрес: Советская, 60Б
Тел.: +7 (383) 221-70-30
Фото: ФедералПресс/Елена Мицих, freepik.com