Top.Mail.Ru
Общество
Санкт-Петербург
0

Петербуржцам назвали продукты, которые поддерживают работу щитовидной железы

Врач
Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин

В петербургском Роспотребнадзоре рассказали, как поддерживать нормальную работу щитовидной железы. Жителям Северной столицы сообщили, что есть несколько продуктов, которые содержат необходимые полезные вещества. Что именно нужно добавить в свой рацион и как вовремя заметить у себя опасные симптомы, рассказывает «ФедералПресс».

Какие продукты нужно есть для нормальной работы щитовидной железы

Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не может происходить важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. В рацион необходимо добавить:

  • морскую рыбу,
  • чеснок,
  • орехи,
  • водоросли,
  • хурму.

Уточняется, что человеку нужно около 150 мкг йода в сутки. Недостаток йода можно восполнить при помощи специальных препаратов, витаминных комплексов и БАДов. Однако перед приемами лекарственных препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Какие симптомы указывают на проблемы со щитовидной железой

Одними из самых распространенных заболеваний щитовидной железы являются гипертиреоз и гипотиреоз.

Гипертиреоз означает, что щитовидка слишком активна, что вызывает потливость, чувство жара, потерю веса и учащенное сердцебиение. Гипотиреоз, наоборот, говорит о недостаточной работе железы. В данном случае речь идет о наборе веса, ознобе, сухости кожи и так далее.

Отправиться к врачу следуетсо следующими симптомами:

  • смена настроения,
  • депрессия,
  • тревожность,
  • двоение в глазах.

Рекомендуем также прочитать у «ФедералПресс», какие пять анализов нужно сдать, чтобы проверить весь организм.

Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями СЗФО в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.