ВАШИНГТОН, 8 февраля, ФедералПресс. Медики проанализировали связь пищевых привычек людей и их психического здоровья.
Любители грецких орехов на 26 процентов реже страдают от депрессий. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета.
По наблюдениям специалистов, люди, в рацион которых включены грецкие орехи, проявляют большую заинтересованность в ежедневной деятельности и меньше безнадежности. В исследовании приняли участие более 26 тысяч человек.
Изучив связь пищевых привычек и психического здоровья, ученые отметили, сто здоровое питание является залогом не только физического, но и психического здоровья. Самой полезной оказалась средиземноморская диета, богатая большим количеством свежих овощей, орехов, семян, рыбы и морепродуктов, пишет nation-news.ru. Исследование было опубликовано в журнале Nutrients.
Как ранее писал «ФедералПресс», ученые нашли бактерии, связанные с депрессией. Медики сравнили микробиомы здоровых и людей больных депрессией.
Фото: ФедералПресс/Дмитрий Барков