МОСКВА, 22 сентября, ФедералПресс. Ученые изучали рацион долгожителей из разных стран. Оказалось, они все употребляли продукты содержащие большое количество антиоксидантов.
Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты замедляют старение и способствуют долголетию. По словам эксперта самым действенным средством в борьбе со старостью является зеленый чай. Он лидирует по количеству антиоксидантов, и рекомендуется к употреблению на ежедневной основе.
Кроме того, диетолог отметила такие фрукты как финики. Она отметила, что употребление фиников улучшает настроение и помогает в работе желудочно-кишечного тракта.
Помимо этого, Мухина советует не забывать о кисломолочной продукции. В ее состав входят все необходимые организму витамины. Также не стоит забывать, что в кисломолочной продукции содержатся такие вещества как кальций и фтор, сообщает aif.ru.
Диетолог назвала еще ряд продуктов, которые способствуют долголетию, в этот список вошли помидоры, облепиха и черника.
Ранее «ФедералПресс» писал, что кроме названых выше продуктов, скорость старения организма замедляет архат. Это доказали китайские ученые проводя эксперименты на мышах.
Фото: ФедералПресс /Евгений Поторочин