МОСКВА, 24 сентября, ФедералПресс. Эксперты выяснили, какое количество орехов поможет похудеть. Было проведено исследование.
Специалисты из Гарвардского университета узнали, сколько орехов в день нужно есть, чтобы похудеть. Было проведено многолетнее исследование, в котором приняли участие 300 тысяч человек. В итоге выяснилось, что те, кто употребляли по 14 грамм орехов в день, весили значительно меньше.
В итоге эксперты сделали вывод, что употребление всего половины стандартной порции орехов ежедневно может защитить человека от набора лишнего веса. По словам авторов исследования, причиной этого является то, что между приемами пищи нужен перекус. Если человек в качестве закусок употребляет орехи, то это не отражается на его талии, передает medikforum.
«ФедералПресс» напоминает, что ранее диетологи рассказали, как при минимальных усилиях сбросить вес. Были перечислены шесть способов.
Фото: pxhere.com