МОСКВА, 1 октября, ФедералПресс. Прием многих витаминов может быть бесполезным для здоровья.
Ученые утверждают, что поливитаминные комплексы не оказывают профилактического влияния в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рассказали, что здоровое питание может заменить прием поливитаминов, поэтому, как заявляют эксперты, тратить деньги на витамины – лишено смысла.
Витамины А, С и Е считаются важными антиоксидантами. Однако медики предупреждают, что в высоких дозах эти витамины могут привести к неприятным последствиям. Специалисты утверждают, что фрукты, овощи и масло поставляют антиоксиданты организму в достаточном количестве.
Считается, что витамин В3 оказывает защитное действие на сердце и мозг. Ученые рассказали, что его сполна в говядине, свинине и красной рыбе. Только вот, по словам врачей, этот витамин может спровоцировать болезни печени и внутреннее кровотечение.
Но вот фолиевая кислота, как отметили медики, крайне важна. Особенно этот витамин будет полезен беременным женщинам и тем, кто хочет забеременеть.
Витамин В12 важен тем, кто решил отказаться от мяса. Он, по заявлению ученых, важен для осуществления процессов клеточного деления и образования крови. Об этом передает «МедикФорум».
Ранее сообщалось, что стало известно, как определить дефицит витамина D в организме. По словам экспертов, невероятно высокий уровень усталости и слабости, который невозможно объяснить дополнительными нагрузками, может стать следствием сниженного показателя витамина D в крови.
Фото: pxhere.com