горячие темы Смотреть Скрыть
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Эксперты выявили простую еду для быстрого похудения и хорошего самочувствия

Эксперты выявили простую еду для быстрого похудения и хорошего самочувствия
Эксперты выявили простую еду для быстрого похудения и хорошего самочувствия

МОСКВА, 11 ноября, ФедералПресс. Питаться необходимо сбалансировано и не менее трех раз в день. Однако налегать на соль и сахар не нужно, считают диетологи.

Специалисты составили список рекомендаций по составлению личного рациона. Он позволит чувствовать себя хорошо, а также быстро сбросить лишний вес.

Диетологи отмечают, что нужно питаться сбалансировано и не менее трех раз в день. Налегать на соль и сахар не стоит, подчеркивают эксперты.

Чтобы достичь вышеуказанного, нужно проводить профилактику метаболизма. Для этого необходимо включить в рацион варенные яйца. Еще не нужно пренебрегать чечевицей, брокколи и темно-зелеными листьями салата. По словам экспертов, от полезных добавок, вроде перца чили, имбиря и льняных семя отказываться не стоит, передает «Вечерняя Москва».

Как пишет Food.news, кофе в умеренном количестве поможет вашему метаболизму. Однако в качестве альтернативы также можно выбрать и чай.

Ранее диетологи рассказали, как можно похудеть, не занимаясь спортом. Нужно всего лишь увеличить в рационе количество богатых белками продуктов.

Фото: pxhere.com

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Присоединяйтесь к нам
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Push 1