МОСКВА, 13 ноября,ФедералПресс. Медики составили список продуктов благотворно влияющих на метаболизм.
Иностранные диетологи рассказали, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы ускорить обменные процессы в организме и соответственно сбросить вес. В первую очередь, речь идет о зеленом чае. Этот напиток способен увеличивать расход энергии до 5 %. Также ускорению обмена веществ способствует и употребление кофе, льняного масла, бразильских орехов, перца чили и темно-зеленых листовых овощей. Настоящий суперовощ в борьбе с лишними килограммами– брокколи. В ней содержится вещество глюкорафанин, которое способное влиять на процессы усвоения организмом жира и его расходования для выработки энергии.
Также обмен веществ улучшают занятия спортом и дробное питание, принимать пищу следует не менее трех раз в день.Об этом пишет «МедикФорум» со ссылкой на портал Food.news.
Ранее «ФедералПресс» писал, что ученые выяснили, ранний ужин способен защитить от болезней сердца.
Фото: ФедералПресс