МОСКВА, 8 декабря, ФедералПресс. Диетолог рассказал, как можно вылечить депрессию. По его словам, дефицит витамина D заставляет россиян думать, что жизнь тяжелее, чем есть на самом деле.
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что депрессивность россиян имеет научное объяснение и связана с дефицитом витамина D, который вырабатывается в основном при воздействии солнца на кожу. По словам медика, витамин D отвечает не только за крепкие кости, но и за настроение. Недостаток солнечных дней и как следствие витамина D заставляет думать, что жизнь тяжелее, чем есть на самом деле.
«В условиях дефицита витамина D мы скорее впадаем в депрессию. У нас более высокий уровень тревоги, мы более раздражительны и так далее. Для себя мы это объяснить не можем и думаем, что дело в том, что жизнь тяжелая, проблем много и начальник слишком много орет», – пояснил Гинзбург.
Частичным решением проблемы плохого настроения может стать восполнение недостающего витамина. Например, он есть в морской рыбе. Также можно принимать поливитаминные препараты, рассказал в интервью радио Sputnik Михаил Гинзбург.
Ранее «ФедералПресс» писал, что врачи рассказали, какую пользу приносит употребление воды натощак.
Фото:pxhere.com