МОСКВА, 10 декабря, ФедералПресс. Жителям России дали советы по поведению за столом в новогодние дни. Их необходимо соблюдать, чтобы не переедать.
Врачи дали советы россиянам, которые позволят избежать переедания в новогодние праздники. Отметим, что переедание влечет за собой лишние килограммы, а также осложнения для здоровья.
Чтобы не переедать во время праздничных застолий, необходимо есть в течение дня. В противном случае появится риск переедания. Также россиянам посоветовали пить стакан воды за 15 минут до еды. Это даст чувство насыщения.
За столом лучше всего выбирать блюда из овощей и фруктов, а также отвлекаться на разговоры, танцы и развлечения. Также следует накладывать небольшие порции, есть не спеша и тщательно пережевывать пищу, пишут «Вести».
Отметим, что ранее эксперты посоветовали россиянам отказаться от салатов с майонезом и колбасы на Новый год. Они отметили, что также не следует есть полуфабрикаты. Они вредны для здоровья.
Фото: pexels.com