МОСКВА, 15 февраля, ФедералПресс. В Роспотребнадзоре напомнили о нормах употребления воды и назвали признаки, указывающие на ее нехватку в организме.
По словам специалистов, нормой потребления воды в день для взрослого человека составляет 2 – 4 процента от массы тела. Для ребенка этот показатель составляет 10 – 15 процентов от массы тела. Тем не менее, потребность организма в воде определяется множеством факторов: температурой воздуха, общим состоянием здоровья, уровнем физической нагрузки, возрастом и многим другим.
В ведомстве напомнили, что ранними признаками нехватки воды в организме являются головокружение, покраснение кожи, головная боль, потеря аппетита, усталость и сухость во рту. Специалисты напомнили, что нехватка жидкости в организме может быть вызвана либо недостаточным потреблением, либо чрезмерным выделением.
В Роспотребнадзоре отметили, что потеря воды может быть вызвана голоданиями и диетами с ограниченным содержанием углеводов. Избыток жидкости в организме может быть признаками почечной или сердечной недостаточности, при которых нарушается выведение натрия и воды, сообщается на сайте ведомства.
Ранее «ФедералПресс» писал, что Роспотребнадзор напомнил об опасности употребления снюса. Ведомство отметило, что он вызывает зависимость, которая в дальнейшем ведет к онкологии различных органов.
Фото:pxhere.com