МОСКВА, 16 марта, ФедералПресс. Иеромонах объяснил, как соблюдать Великий пост, чтобы не рисковать здоровьем. Россиянам рекомендуют не голодать и придерживаться ограничений в зависимости от личных особенностей.
«Человек физически здоровый, не имеющий никаких специальных требований к питанию, следует обычному режиму поста для мирян: воздерживаться от пищи мясной и молочной. Индивидуальные особенности решаются с врачом и священником», – сказал иеромонах Макарий (Маркиш).
Он отметил, что некоторым людям нужны послабления из-за состояния организма. К таким категориям относятся, больные и пожилые люди, а также беременные и кормящие грудью женщины. Также священнослужитель предостерег родителей маленьких детей и отметил, что ребенку не стоит соблюдать такие же ограничения.
«Маленький ребенок ест то, что советуют ему врачи, и постепенно входит в обычный режим поста для взрослых», – сказал священнослужитель.
Он советует не голодать при соблюдении поста, если человек не готов к этому. Иеромонах предупредил, что в таком случае могут начаться проблемы с нервной системой и желудком. Рекомендуется кушать больше и чаще в случае голода, но только пищу, которая разрешена постом. Об этом пишет РИА Новости.
«Хочется пирожное ‒ съешьте яблоко, салат, сварите картошку», – отметил Макарий.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог дал рекомендации по соблюдению поста. Врач советует не снижать калорийность и объем потребления пищи.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин