МОСКВА, 7 апреля, ФедералПресс. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова разрушила устойчивый миф о существовании продуктов, которые особо полезны для женщин или мужчин. По словам специалиста, принципы здорового питания одни для всех.
«Для здоровых людей, мужчин или женщин, лучшей рекомендацией будет придерживаться не диет, а именно здорового оптимального питания. Не существует«мужских» или «женских» продуктов и блюд. Принципы здорового питания едины для всех», – сказала Стародубова в разговоре с РИА Новости.
По словам специалиста, для здоровых людей, мужчин или женщин лучше всего придерживаться не диет, а здорового питания, главный принцип которого в том, что энергетическая ценность рациона должна равняться энерготратам организма. Врач отметила, что крайне важно, чтобы рацион питания был разнообразным и обеспечивал организм всеми необходимыми пищевыми веществами - белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными веществами.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог рассказал, вредно ли включать хлеб в ежедневный рацион.
Фото: pxhere.com