МОСКВА, 24 апреля, ФедералПресс. О полезных свойствах рыбьего жира известно давно: он благоприятно действует на сосуды, укрепляет кости, поддерживает здоровье глаз. Ученые установили, что рыбий жир из-за содержания омеги-3 также незаменим при лечении депрессии и различных психических заболеваний, сообщают СМИ.
«Жирные кислоты омега-3 поступают в организм в трех различных формах», – объясняют исследователи.
Их можно получить либо в растительной пище, либо в рыбьем жире. Не имеет особого значения, дикая будет рыба или выращенная. С растительной пищей важно не переборщить, чтобы не привести к избытку омеги-3 в организме.
В результате эксперимента австралийско-австрийская группа ученых выяснила, что омега-3 помогает при лечении психических расстройств, например депрессии. Рыбий жир помогает предотвратить полноценное развитие заболевания: шизофрении, биполярного расстройства и других.
Чем раньше начать принимать такое лекарство, тем лучше, пишет портал Food.News.
Ранее «ФедералПресс» упоминал, чем, по мнению доктора Андрея Продеуса, можно заменить рыбий жир.
Фото: unsplash.com