МОСКВА, 26 мая, ФедералПресс. Людям не стоит полностью исключать сахар из рациона, поскольку глюкоза очень важна для организма, в частности, для работы мозга. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина.
«Без сахара мы не живем. Другое дело, что сейчас к нам в организм попадает его чрезмерное количество. При этом многие из нас не тратят такое большое количество энергии, чтобы его быстро сжечь», – пояснила эксперт.
По ее словам, при употреблении сахара нужно знать меру, потому что организму сложно его утилизировать в большом количестве. В итоге сахар попадает в кровеносные сосуды и начинает их разрушать. Сладости же стоит есть в первой половине дня, чтобы они не отложились в жир, передает «Москва 24».
Елена Соломатина напомнила, что есть люди, которым нельзя отказываться от сахара. Это работники, деятельность которых связана с умственной и тяжелой физической работой. Им постоянно требуется энергия, которую можно получить при употреблении сахара, пишет «Федеральное агентство новостей».
Ранее сообщалось, эксперты рассказывали, как есть сладкое и не толстеть. Выяснилось, что для этого нужно выбирать натуральные сладости.
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press /globallookpress.com