МОСКВА, 7 июня, ФедералПресс. Россиянам, которые хотят дожить до 100 лет, посоветовали следовать распорядку дня десятилетнего ребенка. С рекомендацией выступил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет десятилетний ребенок, – та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав», – пояснил министр.
Мурашко добавил, что гражданам также следует исключить полностью алкоголь и табак. По его словам, достичь долголетия можно за счет мудрости, сдержанности и «здоровьесберегающего принципа поведения», пишет РИА Новости.
Ранее сообщалось, диетолог назвал правила питания для продления жизни. Для этого стоит уменьшить потребление калорий на 10-15 %.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева