МОСКВА, 21 июня, ФедералПресс. Эксперт по снижению веса рассказал СМИ, с какими продуктами запрещено употреблять творог.
«В теории творог можно есть с любыми другими продуктами. Однако большое количество белка приводит к выраженному инсулиновому ответу, то есть организм начинает слишком быстро усваивать питательные вещества. Людям, имеющим проблемы с уровнем сахара в крови, нельзя есть творог с простыми углеводами, например, бананами, вареньем и медом», – предупредил Павел Исанбаев.
При этом если добавить к белку жир, то инсулиновый ответ снизится. Поэтому есть творог девятипроцентной жирности полезнее, чем обезжиренный.
Врач рекомендует любителям полакомиться творогом добавлять к нему зелень или болгарский перец. Кроме того, незадолго до употребления творога можно съесть немного капусты или зелени. Клетчатка, полученная организмом из овощей, снизит инсулиновый ответ, сообщает РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, что кофе нельзя пить со сладким. Добавлять в напиток сахар тоже не стоит. Чем это вредно, рассказал врач.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин