МОСКВА, 4 июля, ФедералПресс. Витамин В12 называют одним из самых важных для организма человека. Фармацевт Джулия Геррини указала на возможные признаки его дефицита, пишут СМИ.
«Недостаток витамина В12 может повлиять на нервную систему и в итоге привести к макроцитарной анемии», – говорится в прессе.
Если в организме возникает дефицит В12, кровь не получает достаточного количества кислорода. Специалисты выделяют ряд признаков, по которым можно заподозрить нехватку витамина в организме.
Если появляется ощущение покалывания на кончиках пальцев, это повод насторожиться, советует фармацевт. Также стоит обратить внимание на повышенную утомляемость. Специалист добавляет, что иногда дефицит В12 проявляется в краткосрочной потере памяти или постоянной забывчивости.
Внешне о нехватке витамина можно догадаться по язвам в ротовой полости или в связи с регулярными головными болями.
Портал Express отмечает, что большое количество витамина В12 содержится в рыбных и мясных блюдах.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, дефицит каких витаминов может привести к выпадению волос.
Фото: face to face / Instagram / globallookpress.com