МОСКВА, 1 ноября, ФедералПресс. Врач Елена Малышева рассказала, чем опасен голод в вечернее и ночное время. Об этом она сообщила в эфире программы «Жить здорово!».
«Нужно измерить уровни сахара и инсулина, сдав анализы. Гиперинсулинизм – синдром повышения уровня инсулина – обычно предшествует сахарному диабету», – пояснила Малышева.
Врач и ее коллеги рассказали, как побороть ночной жор. Необходимо выпить воды, чтобы растянуть желудок. Можно воспользоваться кусочком льда, который необходимо рассасывать.
Малышева рассказала в передаче «Жить здорово!», что один ее знакомый использовал снотворные, чтобы уснуть и таким образом избежать ночного голода.
Ранее «ФедералПресс» писал, что Елена Малышева назвала продукты, которые позволят сохранить суставы здоровыми.
Фото: pxhere.com