МОСКВА, 6 ноября, ФедералПресс. Невролог-сомнолог Елена Царева уверена, что для профилактики коронавируса нужно соблюдать определенные правила поведения не только в общественных местах, но и дома. О том, как снизить риски заражения разными инфекциями осенью, она рассказала в интервью.
«Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось: люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет», – рассказала врач.
По словам Елены Царевой, недостаток сна пагубно сказывается не только на когнитивных процессах, но и на иммунитете. В свете новой волны заболеваемости коронавирусом невролог советует всеми силами избегать бессонницы. Грамотно выстроенный режим сна поможет снизить риск заражения.
«Даже одна бессонная ночь может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с вирусом», – заключила Елена Царева в беседе с радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» писал, что за неделю ситуация с COVID-19 осложнилась в десяти регионах страны. Об этом заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова.
Фото: pxhere.com