МОСКВА, 9 ноября, ФедералПресс. Интервальное голодание завоевывает все большую популярность среди россиян. При такой диете, сутки делятся на две части, одну часть худеющий отводит под приемы пищи, после чего следует длительное воздержание от еды. По мнению врача-диетолога Татьяны Жаровской, такая система питания не только не эффективна, но и опасна.
«Как врач я не рекомендую интервальное голодание», – заявила Жаровская.
В интервью радио Sputnik врач пояснила, что при таком методе питания страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь.
«Большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, усиливаются риски камнеобразования», – заключила врач.
Кроме того, избавиться от лишнего веса таким способом удается далеко не всем, так как после длительного голодания человек склонен переедать. Желающим похудеть Жаровская посоветовала не мучить себя модными диетами, а обратиться ко врачу, который подберет питание с учетом необходимых макро и микронутриентов.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что врач назвала повышающую иммунитет ягоду: мультивитаминная бомба.
Фото:CHROMORANGE / Bilderbox / chromorange / globallookpress.com