МОСКВА, 16 ноября, ФедералПресс. Телеведущая и врач Елена Малышева в эфире шоу «Жить здорово» назвала самую опасную позу для сна. Ее мнение поддержали и коллеги.
«Поза, которую я не рекомендую – это поза лежа на животе, она скверная», – отметил врач.
Елена Малышева и ее коллега Дмитрий Шубин в эфире «Жить здорово» отметили, что сон на животе не приносит никакой пользы организму.
Спать лучше на спине или на боку, но тут тоже есть правила.
Если вы спите на боку, то одна подушка должна находиться под головой, а вторая – зажата между коленями.
При сне на спине нужно класть на подушку лишь голову и шею, но не плечи. Также нужно добавить вторую подушку под поясницу.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что Елена Малышева заявила о бесполезности масок.
Фото: pxhere.com