МОСКВА, 16 ноября, ФедералПресс. Врач-нутрициолог Ксения Черная рассказала СМИ, почему коровье молоко вредит организму человека.
«Молоко лучше исключить из своего рациона полностью, так как оно негативно сказывается на здоровье человека», – заявила эксперт.
Нутрициолог объяснила, что употребление коровьего молока может нанести серьезный вред здоровью людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, лактозной недостаточностью и проблемами с казеином.
Последствия от молока могут выражаться по-разному. Чаще всего у пациентов развиваются кандидоз, молочница, акне и экземы. Кроме того, употребление молока негативно сказывается на костях и суставах: они становятся более хрупкими.
Заменить коровье молоко как источник кальция можно листовой зеленью и зелеными овощами, например, капустой, китайской капустой и так далее. Много кальция содержится в сардинах и анчоусах. Кроме того, отличной заменой кисломолочным продуктам могут стать ферментированные соевые продукты, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал, какие недорогие продукты помогут предотвратить рак кишечника.
Фото:Linnea Rheborg / ZUMAPRESS.com / globallookpress.com