МОСКВА, 16 декабря, ФедералПресс. До Нового года остались считанные дни. Россияне вовсю запасаются подарками и продуктами к новогоднему столу. Но все ли традиционные блюда действительно нужно подавать? В СМИ дали ответ.
«Многие мастхэвы новогоднего стола могут нанести существенный урон организму», – пишет Marie Claire.
Газированные напитки
Всем известно, какой урон они наносят организму. В одном литре газировки содержится 100 граммов сахара и 400 калорий – это почти дневная норма.
«И это не говоря о красителях, подсластителях и ортофосфорной кислоте, которая, к слову, вымывает из организма драгоценный кальций», – добавляет источник.
Лучше отдать предпочтение чаям или компоту с морсом.
Слоеные салаты
Pravda Komsomolskaya / Russian Look / globallookpress.com
Какой Новый год без оливье? Ответ прост – здоровый. Салат многослойный, в составе много продуктов, которые друг с другом не сочетаются. Но, если уж без любимого блюда совсем никак, заменяйте майонез сметаной или легким йогуртом, колбасу – отварной курицей, а соленые огурцы – свежими.
Тарталетки
Victor Lisitsyn / Global Look Press / globallookpress.com
Украшение любого застолья. Но сочетание калорийного теста с тяжелой начинкой – настоящее испытание для организма. Вместо тарталеток лучше сделать канапе на шпажках.
Мандарины
Victor Lisitsyn / Global Look Press / globallookpress.com
Буквально символ Нового года и Рождества. Но это легкий способ вызвать аллергию, изжогу или приступ гастрита. Нужно умерить аппетит или заменить новогодний фрукт на более легкий: яблоки или груши.
Ранее диетолог говорил, как правильно питаться в новогодние праздники. «ФедералПресс» публиковал рекомендации.
Фото:Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / globallookpress.com