МОСКВА, 25 декабря, ФедералПресс. Американские специалисты по поддержанию здоровья рассказали, какие привычки опасны для людей старше 40 лет. Эксперты объяснили в СМИ, на что следует обращать особое внимание в этот период жизни.
«Многие люди забывают, что мозг необходимо тренировать. Однако именно упражнения для мозга способствуют формированию новых нейронных связей», – отмечает доктор Вернон Вильямс.
По его словам, хорошими тренировками для мозга будут занятия иностранными языками, изучение чего-то нового или просто прогулки по неизвестным местам. Он подчеркнул, что самое главное – делать что-то новое и необычное.
Доктор Нил Ананд добавил, что негативно сказывается на здоровье и неправильная осанка. Он посоветовал стараться ходить прямо, не сутулиться. Когда вы сидите, спину нужно тоже стараться держать прямо. Это позволит избежать болей в спине и других неприятных последствий неправильной осанки.
Также людям старше 40 лет следует следить за своим весом. Специалисты подчеркнули, что излишний вес является одной из причин развития диабета второго типа, а также онкологии. Для этого специалисты советуют заниматься спортом и делать несложные упражнения.
Людям в возрасте также стоит ввести в привычку мониторинг артериального давления, которое влияет не только на работу сердца, но и на почки, передает портал Eat This, Not That!
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог назвал продукт, способный защитить от рака. По его словам, от опасного заболевания может защитить обычный зеленый горошек.
Фото: Nikolay Gyngazov / Global Look Press / globallookpress.com