МОСКВА, 10 февраля, ФедералПресс. Известный теледоктор Александр Мясников рассказал СМИ, чем опасен миф о весеннем авитаминозе и почему нехватка витаминов не влияет на состояние человека в конце зимы.
«Думать, что ты попьешь витаминчики и тут же проснешься здоровым – наивно. Более того, далеко не все витамины безопасны. Некоторые из них увеличивают смертность», – заявил Александр Мясников.
Врач объяснил, что нельзя списывать разбитость и усталость в конце зимы на нехватку витаминов в организме. Миф о весеннем авитаминозе зародился во время СССР. Тогда большая часть населения страны могла покупать только сезонные овощи и фрукты и чтобы не допустить критических нарушений в работе организма, люди пили поливитамины и рыбий жир.
В наше время в магазинах в любое время года можно купить свежие фрукты, овощи и другие полезные продукты. При этом еще доступнее – консервированные овощи и фрукты. По словам эксперта, в них содержится то же количество витаминов, единственный минус – слишком большое содержание сахара.
«При правильном рационе человек все необходимые витамины и так получает из еды. Хотите пить витамины – пейте, верите в это – пожалуйста, обогащайте аптеки», – резюмировал Мясников.
Он добавил, что для хорошего самочувствия в конце зимы важно правильно питаться, проводить больше времени в движении на свежем воздухе, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал, что ученые выявили смертельную опасность парацетамола.
Фото:Jeremy Maude / moodboard / globallookpress.com