МОСКВА, 24 февраля, ФедералПресс. С приходом весны человек начинает замечать, что становится более энергичным. Как смена времени года и изменение длительности светового дня сказываются на организме человека, рассказала врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
«Уже в феврале в организме человека происходят следующие изменения – снижается выработка мелатонина, за счет чего уменьшается сонливость и увеличивается бодрость, повышается выработка серотонина – гормона счастья», – рассказала врач.
Последнее связано с увеличением количества солнечных дней, которое благотворно влияет на настроение.
«Активизируется также деятельность женских и мужских половых гормонов», – отметила эндокринолог.
По словам Буряковой, благотворное влияние на организм человека оказывает и морозная солнечная погода. Благодаря солнцу вырабатывается серотонин, а мороз снижает стресс. Однако, по словам доктора, это работает только в том случае, если человек совершает пешие прогулки, передает «Тульская служба новостей».
Напомним, весной иммунитет снижается. Как не заболеть в слякотную погоду? Терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал, что необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, принимать витамин D и следить за гигиеной.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин