МОСКВА, 21 февраля, ФедералПресс. Весной иммунитет снижается. Как не заболеть в слякотную погоду? Терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал, что необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, принимать витамин D и следить за гигиеной.
«Постарайтесь во время пандемии отказаться от жареного, не пейте ледяные напитки. Снизьте употребление сахара. Если слишком любите сладкое, кушайте горький шоколад», – посоветовал эксперт.
Тимур Асанов отметил, что не стоит зацикливаться на своем здоровье и искать у себя симптомы заболеваний. Также нужны положительные эмоции. Врач порекомендовал смотреть добрые фильмы, читать хорошие книги, можно вступать в клубы по интересам.
Кроме того, Асанов подчеркнул, что важно больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом. По его словам, не стоит забывать и о прививках от коронавируса и респираторных заболеваний, передает «Общественная служба новостей».
Ранее «ФедералПресс» писал об основных правилах прогулки для взрослых.
Фото:J.M. Guyon - Copyright 2013 / CandyBox / globallookpress